坏处|咖啡的好处和坏处 咖啡有哪些好处和坏处你造吗？
【坏处|咖啡的好处和坏处 咖啡有哪些好处和坏处你造吗？】_本文原标题：咖啡的好处和坏处 咖啡有哪些好处和坏处你造吗？
1、咖啡的好处 。 可以使大脑兴奋 ， 使机体感到轻松、愉快 ， 可以产生开心的情绪 ， 能让人精力集中、思维敏捷；可以使心跳加快、血压升高 ， 促进血液循环、增加心肌收缩；有一定的利尿作用 ， 可以推动新陈代谢、促进消化系统 ， 对便秘有一定作用；能够提高机体对脂肪的消耗 ， 可以起到减肥、瘦身的作用 。
2、咖啡的坏处 。 咖啡含有的咖啡碱过多 ， 会造成焦虑、不安；咖啡饮用过多会影响食欲 ， 甚至引起胃痉挛、胃炎；咖啡会让人感觉兴奋 ， 整夜无法入睡 。
3、饮用咖啡有利、有弊 ， 每个人应该根据自己的实际情况和适应能力饮用咖啡 ， 经常饮用咖啡的人要注意控制摄入量 。
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