1、迷茫的时候 ， 首先要具体分析自己产生迷茫的原因 ， 这样可以使自己在有效的时间内找到迷茫的突破口 ， 摆脱焦虑情绪 。
2、可以找朋友或者周围亲近的人倾诉 ， 他们也许能够给你提供合理化的建议 ， 帮助你摆脱一部分的负面情绪 。
3、多做运动 ， 运动不仅可以使大脑思维更加敏捷 ， 还可以分散注意力 。然后保持自己和居住环境的整洁 ， 按时吃饭 。
【迷茫了该怎么办 感觉迷茫了该怎么办】4、温馨提示：每个人产生迷茫的原因都不同 ， 所以在迷茫的时候 ， 要具体问题具体分析 。
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