1、站桩的基本要求是做到松、静、自然；姿势上要求做到上虚下实 。
2、双脚平行，与肩同宽 。
3、重心放在涌泉穴 。
4、膝盖自然微微弯曲，不超脚尖为主 。
【站桩的正确方法 站桩的正确方法是什么】5、臀部微微往后坐，似坐非坐 。
6、上身保持自然中正 。
7、头部后靠衣领，保持中正 。
8、双手自然下垂于大腿两侧，腋窝虚开 。
推荐阅读
- 唱歌怎么练 练习的技巧有哪些
- 指南针的由来? 指南针的相关知识
- 字母哥全名叫什么 字母哥是哪个球队的
- 独怜幽草涧边生的怜是什么意思 独怜幽草涧边生的怜释义
- 闺蜜喝酒说说心情短语 需要怎么表达喝酒的心情
- 铭的意思 铭的意思是什么
- 按键精灵的高手请帮助！
- 独一无二的意思是什么 独一无二的是什么意思
- 教孩子认字的好方法
- 间断的读音 词语间断的读音