文章插图
【膳食纤维的作用与功效 膳食纤维的作用是什么】1、能够吸水膨胀、增加饱腹感,进而能够避免过多食物的摄入,在预防超重、肥胖方面的功效非常明显 。
2、能够机械性刺激肠道蠕动,进而能够促进大便排出,在预防和缓解便秘方面的功效非常明显 。
3、能够为肠道的益生菌提供充足的食物,进而能够维持肠道的菌群,对于提高机体免疫力的功效非常明显 。
4、能够延缓碳水化合物也就是糖分的吸收速度,进而在控制血糖升高方面的功效也非常明显 。
推荐阅读
- 怎样折莲花塔 莲花塔的折法
- 热敏电阻的作用 来看看有什么作用
- 女生怎么搭配丝袜 请看回答
- 臀部上面两侧腰部下面的肉怎么减 如何减掉两侧腰部下面的肉
- 百合雪梨银耳汤的功效与作用 百合雪梨银耳汤的功效与作用是什么
- 女生学好地理的方法 怎么学好地理
- 杜仲茶有什么功效 杜仲茶的功效介绍
- 打羽毛球的好处和坏处 打羽毛球的好处有哪些
- 芋头不能跟哪六种食物一起吃 芋头不能一起吃的食物有什么
- YY2080的歌神什么时候出现啊。。