【学生营养早餐大全 学生营养早餐推荐】
1、周一早餐：牛奶麦片营养粥 ， 煎蛋一个 ， 煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼） ， 加上水果桃子几片（可以选择其它水果片） 。
2、周二早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它） ， 主食可选择馒头或包子 。
3、周三早餐：面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花 ， 加水果一个 ， 一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等） 。
4、周四早餐：生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠 ， 切片或块 ， 加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配 。
5、周五早餐：主食紫菜清汤条 ， 加一个煎蛋、西兰花几朵 ， 水果加提子或葡萄 ， 其它水果均可 ， 根据孩子需求也可选用蔬菜类 。
6、周六早餐：主食小龙包子 ， 加八宝粥、或黑米粥、或豆浆 ， 加卤豆腐或其它小菜 ， 再适当配点蔬菜、水果拼盘 ， 使其营养均衡 。
7、周日主食：火烧或生煎包子 ， 加稀饭 ， 咸菜 ， 加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料 ， 作为学生的调味品 。再配加水果或蔬菜 ， 如圣女果或黄瓜片 。
8、牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克 ， 面包夹草莓酱奶酪（面包200克 ， 草莓酱50克 ， 奶酪3片30克） 。
9、海鲜面条（牡蛎肉、蚶肉）、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁 。
10、牛奶3瓶 ， 三明治面包3只（每只含面包片两片50克 ， 生菜两张50克 ， 鸡胸脯肉20克） ， 煎饼3只（每只50克） ， 桔子3只（150克） 。
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