1、早上空腹喝淡盐水是不能减肥的 ， 经过一夜的睡眠身体代谢消耗大量的水分 ， 早上醒来的时候身体处于缺水状态 ， 补充水分成为了一天醒来的要务 ， 淡盐水虽然也是水 ， 能够满足身体对水分的需要 ， 但是却增加了身体盐分摄入 。
2、在正常生理情况下 ， 人体对盐的需要量很小 ， 仅为每日两至三克 ， 自然饮食完全可以满足 ， 如果没有大量的出汗或其他的特殊需要 ， 没有必要饮用淡盐水 ， 特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯 ， 有时为了口腔消毒和缓解咽喉部肿痛 ， 用淡盐水漱口是一种有效的方法 ， 但这与饮用淡盐水不是一回事儿 。
【早上空腹喝淡盐水能减肥吗 大家可以了解一下】3、中国营养学会建议每人每天食用食盐不要超过六克 ， 持续坚持喝淡盐水会导致体内血液离子浓度升高 ， 进而导致水钠形成水肿 ， 另外大量的饮用生理盐水导泻 ， 这种人工导泻长期下去 ， 很可能会破坏肠道的菌群 ， 使得肠道功能紊乱 。
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