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【老人补钙该怎么补】老年人因为年纪大了，所以骨骼也会出现老化，这个时候容易缺钙，引起各种骨科疾病 。所以就需要及时给老年人补钙，那么到底该怎么补钙呢？下面就来给大家谈谈这个问题 。
经验步骤：
- 第一：给老年人补钙可以选用一些补钙产品，也可以采用食疗的方法来补钙 。如果是服用补钙的药物，要注意不能空腹吃，最好是吃点东西在服用 。
第二：老年人可以多吃一些含钙量较高的食物 。有牛奶、豆浆、豆腐等，蔬菜类有芹菜、韭菜、白菜、海产品中可以选择海带、您可以凉拌着吃，还可以做汤喝，可以吃鸡蛋炒韭菜虾米 。
第三：老年人在补钙的期间，要注意保持舒畅的心情，平时可以多散散步，跳跳舞，但是要注意用力要适度 。
注意事项：老年人到了一定年龄要及时补钙，防止各种骨科疾病的发生 。但是注意吃补钙药物要适量，多用食物来补钙，多多锻炼身体 。
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