文章插图
用急火快炒的烹调方式去吃橄榄油 。因为橄榄油在油炸过程会增加反式脂肪酸和各种致癌物的产生，因此需要急火快炒 。橄榄油99%以上的成分是脂肪，而各种生物活性成分实在微乎其微，所以不太用考虑微量营养素的损失，另外与大豆油、花生油相比，脂肪性质更稳定，完全适合炒菜 。
【怎么吃橄榄油每天】
推荐阅读
- 硅胶黏黏糊糊怎么处理
- 南瓜鸡蛋能一起吃吗 南瓜介绍
- 口罩怎么做
- 嘴唇干燥紧绷怎么回事 嘴唇干燥紧绷的原因
- 苹果手机激活锁怎么解 苹果手机激活锁如何解
- 空气净化器哪个牌子好 翠叶空气净化器怎么样
- 硝化菌怎么培育
- 多肉福娘怎么养 多肉福娘养殖方法
- 多肉景天科怎么养 多肉景天科养殖方法
- 鱼池的位置哪个方向好 鱼池的位置怎么安排