文章插图
【营养蔬菜的健康吃法 关于营养蔬菜的健康吃法】1、绿叶菜天天都吃是可以的，因为它的营养丰富，而且在青菜盛季显得经济实惠 。粮食和肉类食品，维生素C含量较少，如果搭配绿叶菜一起吃，营养素就会更全面、合理 。
2、无色蔬菜类，如黄瓜、茄子等，含维生素较少，天天吃就不好，应与黄叶、绿叶类蔬菜以及粮食类食品搭配，这样可大大提高营养价值 。
3、蔬菜中还含有大量的纤维素，能促进肠蠕动，有利粪便排出 。萝卜中含有许多淀粉酶，生吃时其淀粉酶不会破坏，有促进消化的作用 。
推荐阅读
- 橘子的各种吃法 关于橘子的各种吃法
- laity的情侣网名 laity的情侣网名有哪些
- 牛血的功效与作用禁忌 关于牛血的功效与作用禁忌
- 死了一天的蛏子还能吃吗 死了一天的蛏子还能不能吃
- 女人吃蚝的功效与作用 原来它对女性这么好
- 卉字取名的寓意 卉字取名的寓意是什么
- 盐蒸橙子的功效与作用
- 喝啤酒会胖吗 喝酒发胖的根本原因是什么
- 女性保养秘诀在这里 女人保养的秘诀是什么
- 求一个手机游戏 只有十关 画风很好 就是一个女生要移动到出口要转到地板的