1、血流分配紊乱 。
我们在吃完饭以后，肠胃处于一个运动的高峰期，这个时候大量的血液也参与胃肠的活动，全身的肌肉运动也是需要血液的，如果吃完饭以后剧烈的运动，这样就会夺取消化器官的血液量，但是血液紊乱，就会影响我们的身体健康 。
2、刺激肠胃 。
【饭后运动的危害 饭后剧烈运动的坏处分析】吃完饭以后马上就剧烈运动，会刺激肠胃，因为这个时候我们的肠胃里面装满了大量的食物，如果运动的话，会让肠胃的粘膜受到破坏，就会导致出现肚子疼的情况 。
3、导致肠胃疾病发作 。
吃完饭立刻就运动，会让肠胃增加负担，导致出现肠胃疾病，比如说阑尾炎等情况 。阑尾炎发作的时候疼痛比较明显，而且会逐渐的加重，发生这种疼痛时应该及时的去医院 。
4、腹痛 。
吃完饭立刻运动的最直接影响就是腹痛，主要是由于运动的时候血液分配出现不均匀，会使我们的消化系统出现缺氧的情况 。而运动的时候会导致肝脏淤血，就会导致出现腹痛的情况 。
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