【适合孕妇吃的食物有哪些 适合孕妇吃的食物有什么呢】
1、孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等 。
2、需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉 。
3、摄入足够的维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜类 。
4、注意补钙，同时需要补充维生素D，以促进钙的吸收，对于缺乏晒太阳的孕妇更应该注意 。
推荐阅读
- 怎样腌腊肉好吃又香 如何腌腊肉好吃又香
- 鸡蛋和芹菜能一起吃吗 鸡蛋和芹菜能不能一起吃
- 小毛病，吃吃就好了
- 超市买的鸡肉如何做 超市买的鸡肉怎么做好吃
- 不能吃饭怎么办 不能吃饭解决方法
- 演讲穿什么服装适合女学生 演讲穿啥服装适合女学生
- 鸭蛋为什么不能炒着吃 为什么鸭蛋不能炒着吃
- 大闸蟹如何蒸 这样做的大闸蟹最好吃
- 甜菜烹调方法 甜菜怎么吃
- 励步的课程顾问好做吗 学而思和励步哪个更适合小学生