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【人体需要哪些营养 平时怎么注意】1、人体最基本的三种营养素是碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们是不能缺少的 。此外，还有各种维生素和微量元素 。
2、一般情况下，这些营养素可以在食物获取 。只要饮食平衡并且有足够的体育锻炼，通常就不需要额外的补充 。如果营养缺乏，需要补充，就要在医生的指导下适量补充 。
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