文章插图
【蓝莓的功效与作用吃法 蓝莓的好处以及吃法】1、功效：蓝莓的果胶含量很高 ， 能有效降低胆固醇 ， 防止动脉粥样硬化 ， 促进心血管健康；蓝莓含花青贰色素 ， 具有活化视网膜功效 ， 可以强化视力 ， 防止眼球疲劳；蓝莓富含维生素C ， 有增强心脏功能 ， 预防癌症和心脏病的功效 ， 能防止脑神经衰老、增进脑力 。
2、吃法：蓝莓饮料：取一份蓝莓 ， 用清洁的纱布包好将汁挤出 ， 在汁中加10倍的水 ， 白糖适量 ， 将其加热 ， 烧开 ， 放入冰箱中镇凉后饮用 ， 口感酸甜适口 ， 自然清香 ， 开胃健体 。糖拌蓝莓：将挑好的蓝莓中加适量白糖 ， 捻碎 ， 拌匀食用；酸甜适口 ， 能解酒 。
推荐阅读
- 丹参瘦肉汤的做法 丹参瘦肉汤怎么做
- 红焖驴肉的做法 红焖驴肉怎么做
- 考研同等学力是什么 考研同等学力考研同等学力解释
- 怎么养好兰花 兰花的养殖方法
- 千万别去电商公司上班 女孩子做客服的感受
- 赞美女人的词语 简介赞美女人的词语
- 黄猄是国家保护动物吗 黄猄的简介
- 塔里木盆地海拔 塔里木盆地海拔的介绍
- 楫子的意思和读音楫的意思 关于楫子的意思和读音楫的意思
- 笋芽菜怎么做 油焖嫩笋芽的做法