措施 。,2、注意心态变化 。绝大部分考生都会出现高考前焦虑、紧张，正是因为有这种情绪，有的考生考前会特别的兴奋，有的考生则特别低落，这都会影响第二天的考试，此时要相信自己，尽力就好，不要过于苛求 。,3、注意休息时间 。如果说以平常心对待高考，那么睡眠时间也要和平时一样，但是要适当多休息1-2个小时，毕竟“大战”在即，睡眠质量很难把握 。,4、注意饮食卫生 。饮食不要过于油腻，也不要刻意提升营养，只要注意饮食卫生，少吃生的食物，同时，食物摄入量要比平时适当地减少，以七成饱为宜 。,高考结束以后做什么好,1、提前做足填报志愿的功课,高考结束只是高中毕业的一个阶段性结束，要想走好未来的路，还有更重要的环节———填志愿 。高考志愿的填报决定了今后所学的专业，甚至于今后的职业生涯 。因此绝对不能一时冲动，更不能把决定权交给家长 。,在高考结束后到填报志愿这段宝贵时间里，不妨多花点心思认真思考一下自己对哪些专业、哪些学校感兴趣，确定几所学校后，再通过网络及相关资料查阅一下相关的信息，前期的功课做得越详实越好，这样才能在填报高考志愿时做到胸有成竹 。,2、给自己做一张“最长暑假”的计划表,高考过后的假期，从6月一直延续到9月，差不多有3个月的时间，可以说是“一生中极长的暑假” 。,高考过后的极长暑假，在放松休闲的同时不要忘了给自己做一张计划表，不管你是计划宅在家里看几本梦想已久的小说，还是来一场说走就走的旅行，或者利用难得的时间走入社会，体验一下生活 。总之，在行动之前有个计划，能先把计划写下来，并尽量按计划去做，这样一方面可以训练自己做事的条理性，而且有计划的暑假才会过得充实而有意义 。,3、不妨学几样生活必备技能,俗话说，技多不压身，刚刚结束高考，不妨利用这个“最长暑假”，多学习一下自己感兴趣的生活技能，有可能会受益终身 。考考驾照，练练字，学游泳、学炒菜……掌握生活的能力才能更好地生活!,4、提前感受下社会更有意义,其实大学里除了学习相关专业知识外，最重要的是学习一些参与社会竞争的技能 。为毕业后走入社会做准备 。因此，利用高三暑假体验一下社会实践，很有意义 。如果有心去深入感受社会的同学，可以考虑找一份暑假工做，不但锻炼自己的能力，开阔视野，同时还能赚些零花钱 。有些大学开学比较晚，拿到录取通知书后，还有一两个月的暑假时间，就可以放心去打暑期工了 。,高考后女生可以做什么,1、谨慎填报志愿,选择志愿的重要性不亚于高考，因为志愿的选择决定着我们的职业规划，间接的决定着我们以后的发展，所以填报志愿是非常重要的，我们在这段时间里要好好考虑我们的兴趣和志向，填好志愿 。,2、做做家务,你已经是一个成年人了，独立自强，学会自理是你必须要学会的 。不然日后你自己去大学让父母如何放心 。同时这也是增进与父母交流的一种方式 。考完了不要总觉得自己才是需要别人照顾的人，不要总觉得是如何有功，必须要别人来照顾 。其实你该好好照顾照顾家了，你不是一个不懂事的孩子了 。,3、锻炼身体,高考压力之下，很多同学有意无意地忽视了身体的锻炼，或体形发胖，或身体虚弱，这个时候，根据自己的喜好选择适合的健身项目不仅有益，而且必须 。或者选择早晚慢跑，或者选有一些
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