【怀孕能吃红枣吗 怀孕能不能吃红枣】
1、女性怀孕后是可以吃红枣的 , 红枣中含有丰富的营养物质 , 如维生素C、铁元素、叶酸等等 。维生素C能够增进食欲 , 有效改善肠胃功能 , 也能增强孕妇的机体免疫力;铁元素能够有效的预防和缓解妊娠期缺铁性贫血 , 对孕妇和胎儿也是很有帮助的;叶酸能够预防胎儿神经管发育畸形 , 促进胎儿健康发育 。
2、所以 , 孕妇是可以适当吃红枣的 , 但注意不能过量食用 , 食用过多 , 容易导致消化不良 , 出现腹胀、腹泻等症状 , 对胎儿的生长发育是极为不利的 。
3、另外 , 孕妇在孕期需要做到营养均衡补充 , 可以多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物 , 保证膳食合理摄入 。
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