1、痛经可以喝牛奶 ， 因为牛奶是营养丰富的食品之一 ， 适合于对牛奶无过敏的任何人 。牛奶因富含蛋白质、各种维生素、矿物质、各种微量元素 ， 很适合月经期补充营养 ， 特别是钙和铁含量较高 ， 长期饮用可以及时补充月经期铁、钙的流失 ， 以及减少贫血、骨质疏松的发生 ， 增强月经期的免疫力 。
【痛经可以喝牛奶吗 痛经能不能喝牛奶】2、牛奶不会导致痛经加重 ， 也没有治疗痛经的疗效 。不过有的人乳糖不耐受 ， 可以引起消化不良的情况 ， 可以吃点乳糖酶改善 ， 也可以选择酸奶 。痛经是月经期或者经期前后 ， 腹痛或者腰痛 ， 影响工作生活 。部分痛经和经期受寒凉刺激有关 ， 所以经期不要食用寒凉食物 ， 避免身体遭受寒凉刺激 。喝牛奶也尽量喝热牛奶 ， 特别冬天喝温牛奶比较好 。
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