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【应该怎样养胃好 养胃应该怎么养】1、不要暴饮暴食
理解大家在面对美食的心情 ， 但是再好吃的东西也不能吃太多 ， 也要掌握好一个度 ， 千万不能暴饮暴食 ， 暴饮暴食是一种非常伤胃的习惯 。如果每顿饭吃得太多就会给胃带来很大的压力 ， 时间长了胃不健康就容易出问题 。有些人在暴饮暴食的同时吃饭速度也会非常快 ， 来不及细嚼慢咽 ， 食物的块特别大 ， 就会伤害到胃黏膜 。因此 ， 大家在吃饭的时候最好细嚼慢咽 ， 不要暴饮暴食 。
2、注意少食多餐
如果胃已经感觉不舒服了 ， 经常隐隐作痛 ， 除了去医院看医生以外 ， 也要注意在饮食上加以调整 ， 少食多餐是不错的饮食方式 。可以通过少食多餐来减轻胃的负担 ， 达到调理胃部的目的 。
3、少吃辛辣刺激性的食物
现实生活中很多人都有重口味的饮食习惯 ， 喜欢吃一些辛辣刺激性的食物 。然而经常吃一些辛辣刺激性的食物 ， 容易导致胃部功能下降 ， 损伤胃部黏膜 ， 给胃病“有机可乘” 。如果本身就有胃病 ， 还保持“重口味饮食” ， 会让胃病更加严重 。若想养护胃部 ， 应该坚持清淡饮食 ， 在摄取充足的营养物质 ， 又不会给胃带来多大的负担 。
4、规律饮食
现如今很多人都没有规律的饮食习惯 ， 经常饥一顿饱一顿的 ， 尤其是一些忙忙碌碌的上班族 ， 特别不重视吃饭这件事 。这其实是一种非常不好的饮食习惯 ， 会让胃部健康受到很大影响 。要想胃好起来 ， 要养成饮食规律的习惯 ， 千万不要饥一顿饱一顿 。
5、注重保暖
虽然现在进入春天了 ， 但是在我国的某些地区气温还是比较低的 。这个时候还是需要做好保暖工作 ， 千万不要太过于着急穿一些清凉的衣服 ， 如果胃部受寒 ， 胃就会疼痛 ， 特别影响人的生活 。
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