他不理我了怎么挽回挽回的时候对方不理你怎么办( 三 ) _知识经验

第二就是缺爱者心理
缺爱的人没办法正视分手之后前任的冷淡，被分手之后你更想去索取对方的关心和爱。本来对方不回消息只是正常的举动，没必要所有的消息都秒回，但是你会把这种小小举动上升到抛弃行为。
你觉得从此就没有人爱你了，内心那种被爱的渴望就更加强烈了，所以你小题大做，对方回不回消息这种小事情都能勾起你内心的伤痛。
我必须提醒你，不要高估你和前任的关系。他不会再为你上面的那些想法买单。
举个例子。
最近咨询群里一个咨询者，给我讲过一个她的小故事，她说恋爱的时候，她把前任当成最好的朋友和亲人，他伤心的时候，放下自己的工作和聚会去安慰他，他生病的时候，即使自己不舒服也彻夜照顾他，小游自认为付出了很多，对方也一定会记得自己的好。
但是分手后的某天，小游打电话给前任，说家里下水道堵了，能不能过来帮忙看一看，对方说加班给拒绝了，小游当时情绪就崩溃了，因为她想起以前对方以前对自己百依百顺，对比之下很难接受。

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“就算是分手了，我们也还是朋友吧，连这种忙也不肯帮，真是心狠啊”
小游觉得对前任也算是掏心掏肺，所以对方也应该对自己是尽心尽力。可是感情不是等价交换的商品，不要一厢情愿地认为，你爱他，他就应该也爱你，或者感激你。
做男朋友的时候他会秒回你，会随叫随到，但是现在做前任，不要高估了你在他心里的位置。
如果对前任有着过高的期待，那你的心态就太容易崩了。他不回你消息的时候，你想起以前的甜蜜会伤心，他不能按照你的预期给你反应的时候，你会失望，会质疑自己到底能否挽回这个绝情的人。
其实，有时候不是对方太绝情，只是你还对前任抱有着不切实际的期待而已。
每当你对别人过高期待，你便会不自觉地把自己的想法强加在对方的身上。对方一旦不如你所愿，你便会觉得失望。强烈的落差，很快就会击垮你。
《允许自己虚度时光》一书中，有一段话：
我慢慢明白了，为什么我不快乐
因为我总是期待一个结果
看一本书期待它让我变得深刻
吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来
发一条短信期待它被回复
对别人好期待被回待以好
可是坦白讲，期待，是没有实质作用的精神压力，在挽回中，期待是越少越好。