第四，输出方式不当的原因
别跟我说你的沟通方式很温柔，低声下气地说一些“对不起我爱你”之类的不叫温柔好吗？那叫带有压迫感的情感绑架，根本没有提及任何自身的问题，好像自己只是一个无辜的受害者 。
比如一直问对方“你为什么不能跟我复合”“我做错了什么我愿意改”等等，对方其实既不想怜悯你，也不想被你绑架，除了那些卑微的乞求，常见的挽回就是需求感很强烈的讨好 。
你请他吃饭是为了复合，你给他送礼物是为了复合，你给他道歉是为了让他消了气复合，最后会变成什么样子你知道吗，最后他会认为自己只要给你一点甜头就是给你一个复合的希望 。
人最怕的就是被逼的没有退路，提分手的人，需要的是一个更轻松，解压的相处氛围，你的情感的输出方式不当，就会适得其反，把他逼进自己的洞穴之中不出来 。
你嘴上说着可以做朋友，但是眼里的渴望太强烈，他没有选择，跟你交往就只能跟你复合，可是对现阶段的他来说怎么可能呢，不逃避还能怎么办 。
这种情况下必须对自己现阶段的挽回措施全面复盘，找到自己的问题在哪里，然后才能对症下药，总结正确的输出方式 。
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你的心态越来越差，是因为你期待太高
对方回消息你就高兴，对方不回消息你就难过，如果自己情绪波动较大跟对方吵架了，一不小心被拉黑了，心态直接爆炸了 。有没有想过为什么对方不回你消息，你的心态就控制不住？
绝对离不开下面这两种心理的影响 。
第一是受害者心理
你潜意识里觉得自己被分手了，你是受害者，觉得对方依旧应该回应你，依旧有责任照顾你的情绪，如果对方不照顾你，你就觉得自己是那个可怜虫，是那个被辜负的人，是一个妥妥的受害者 。但是真的是这样么？ 人都有选择的权利，也都有被选择要付出的东西 。
不要觉得你去跟对方聊天，对方就不能拒绝你，对方一旦拒绝了你就感觉自己被抛弃了一样，这种想法还是说明你依旧很自我的觉得，你去挽回对方就必须要答应，不是这样的，谁都有选择的权利，暂时没有被选择，不等于你要被抛弃了 。选择是双向尊重，不要固执的觉得自己是失去权力的受害一方 。
要知道受害者心理本质上是自私的，以自我感受为中心的 。你把分手的责任归咎于对方，心态能好到哪里去？
每天觉得自己很可怜，对方很可恶，感到深深的无助，先不说给对方的压力多大，自己这边先被自己折磨垮了 。
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