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【不宜多吃的水果 不宜多吃的水果有哪些】1、荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美 。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病 。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用 。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常降低许多而引起低血糖症 。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷 。若不救治，可于数小时内死亡 。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康 。
2、苹果
苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱 。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病 。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康 。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康 。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜 。
3、柿子
柿子是金秋的时令鲜果 。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜 。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富 。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害 。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故 。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮 。
4、梨
梨具有止咳、化痰、清燥等作用，与冰糖煎服可治顽咳，捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、声音嘶哑等 。因含糖量高，过食会导致血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少食 。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食 。
5、橘子
鲜橘能健脾胃、温肺止咳；皮加糖煎服能治感冒；核捣烂与醋调成糊外敷可治乳腺炎 。橘性温，多食易上火，可致目赤牙痛及痔疮，并可引起皮肤黄斑 。
6、杏
杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处 。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用 。杏属于温热水果，不能多吃，容易上火 。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡 。食用杏及杏仁时一定不能过量 。
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