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【向天果一天吃几个最好 向天果一天合适的量】1、推荐每天食用一颗向天果就可以了 。如果是三高方面用 ， 那每天服用向天果三颗左右 。
2、向天果的味道比较苦 ， 苦味虽然可以进食欲 。苦味食物可刺激胆汁、胃液分泌 ， 可增进食欲 ， 帮助消化吸收 ， 提高身体的免疫能力 。苦味能清心健脑 。苦味食物中大多数含有可消除疲劳、提神醒脑的可可碱和咖啡因 。苦味可泄热通便 。苦味食物可清热 ， 便秘时吃苦味食物还有通便之效 。然而味道太苦 ， 寒性体质也就不推荐大量服用 。一般来说中医讲：苦入心 ， 苦味具有清热泻火 ， 止咳平喘 ， 泻下通便的作用；多食苦 ， 则皮槁而毛拔；所以也不推荐大量服用 。
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