1、充分的安全感 。安全感是人的基本需要之一 ， 如果惶惶不可终日 ， 人便会很快衰老 。抑郁、焦虑等心理 ， 会引起消化系统功能的失调 ， 甚至会导致病变 。
2、充分了解自己 ， 对自己的能力做出恰如其分的判断 。如果勉强去做超越自己能力的工作 ， 就会显得力不从心 ， 于身心大为不利 。由于超负荷的工作 ， 甚至会给健康带来麻烦 。
3、生活目标切合实际 。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度 ， 如果生活目标定得太高 ， 必然会产生挫折感 ， 不利于身心健康 。
【阳光心灵手抄报内容 阳光心灵健康成长手抄报内容怎么写】4、与外界环境保持接触 。因为人的精神需要是多层次的 ， 与外界接触 ， 一方面可以丰富精神生活 ， 另一方面可以及时调整自己的行为 ， 以便更好地适应环境 。
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