【菠菜山药可以一起吃吗 菠菜是否可以和山药一起食用】1、山药和菠菜是可以一起吃的 。因为这两者之间的营养元素是不存在冲突的 。
2、这两种蔬菜一起吃的话，还有利于我们的身体健康，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等等的元素，而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等等的元素 。这两者中的营养元素是比较丰富的，食用之后对身体健康很好 。
3、山药炒菠菜的做法：
（1）首先将山药用清水洗净，随后将手戴上手套，将山药的外皮去除了，再用清水仔细清洗，随后将它切片，放入水中，避免氧化 。
（2）接着将猪肉的血水洗净，随后将它切丝 。还需进行腌制，将猪肉、淀粉、食盐、味精进行搅拌搁置着 。
（3）将菠菜的杂质去除了，随后放入清水中洗净，切段备用 。
（4）这时就可以热锅了，等油热了，先将生姜、香葱放入锅中，等炒香了，就可以放入猪肉了，等颜色变了就可以加入菠菜、山药进行翻炒 。
（5）等锅中的食物都熟了，这时就可以进行调味了，放入食盐、味精、白糖，翻炒均匀就可以出锅了 。
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