卫生健康小常识大全 卫生健康小常识有哪些


卫生健康小常识大全 卫生健康小常识有哪些

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【卫生健康小常识大全 卫生健康小常识有哪些】1、要注意适度开窗换气 。随着气温的逐步升高,要注意保持室内温度的相对恒定 。早晨要注意开窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜 。
2、要注意适时增减衣服 。春天的天气乍冷乍热,变化多端 。同时,人体抵抗力也处于低下的状态 。因此,—定要随着气温的变化,随时增减衣服,预防感冒的发生 。
3、要经常参加户外活动 。春天是同学们进行户外活动的最佳季节,要抓住春光明媚的大好时机,参加一些力所能及的户外活动 。
4、要保持日常生活规律 。要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累,处事不要过激,应做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,以增强机体的抗病能力 。
5、要避免多去公共场所 。公共场所人多嘈杂,空气污浊,是传染病流行的重要场所 。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人,要自觉不到公共场所去,以免传染给他人 。
6、要注意个人清洁卫生 。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手 。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上,保征眼和鼻的卫生 。打喷嚏或咳嗽时,要用手绢捂住口鼻,不要随地吐痰 。
7、要经常翻晒衣服被褥 。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌 。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌 。因此,要勤洗勤晒衣服被褥,不留卫生死角 。
8、预防外感 。春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感 。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩 。

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