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过年嘛，时常要面对一桌的山珍海味 。这种时候呢，我们就可以有选择的吃，尽量吃一些热量低、脂肪低的食物 。
我的建议是，尽量吃清蒸菜系、海鲜菜肴 。
清蒸的菜肴相对来说比较清淡，菜里放的油比较少 。海鲜基本上都是低脂肪、高蛋白的健康美食，包括鱼、虾、蟹等，多吃一些也不会长胖 。
比如说，过年我们必吃的一道菜就是鱼，大多数鱼类都是适用于清蒸的，我们就可以适当多吃一些清蒸的鱼类 。
此外，如果在餐桌上看到清蒸膏蟹、白灼大虾等这些清淡的海鲜产品，别犹豫，吃它！这些菜都是低脂肪、高蛋白的美食噢！
【过年大鱼大肉吃什么不长胖】
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