1、骑行锻炼腿部肌肉 。骑行不仅可以锻炼腿部肌肉(从小腿肚一直到大腿上部)，当离开车座蹬车时还可以锻炼臀部肌肉，自行车会帮助塑造苗条紧实的好身材，无需担心练出块状肌肉，因为骑行的强度只会更好地提高我们的心肺功能而不会使肌肉过于发达 。长期骑行将会拥有紧实、线条优美的肌肉 。
2、骑行可以瘦腹部 。虽然骑车并不能直接瘦腹部，但骑车的姿势就好比在腰上系了一条腰带，随着蹬车的律动，腹部的脂肪会随之燃烧 。骑行可谓是一项心肺运动，它可以锻炼人体全身的肌肉，燃烧脂肪 。通过骑行，人体脂肪含量最高的部位，尤其是腹部，可以得到有效锻炼 。
【骑行有哪些好处 骑行的作用】3、骑行不会损伤膝盖 。自行车会帮助身体分担体重，从而减少运动对关节的冲击 。如果你想找一个对膝盖无负担的运动，那么自行车是你的不二选择 。
推荐阅读
- 表白贺卡怎么写 有关表白的祝福语精选
- 主食含淀粉少的有哪些
- 描写变化的四字词语有哪些 表示变化快的四字词语
- 朱字偏旁有哪些
- 元旦抖音短句文案 元旦抖音文案有哪些
- 日本人说八嘎雅鹿有几种意思？
- 导致贫困的原因是什么 导致贫困的原因有哪些
- 关于句句经典的优美文案 很有哲理的经典朋友圈语录2022
- 百合花的味道对人有没有坏处 百合花的味道对人有坏处吗
- 车险全险包括什么及价格 车险包括哪些