第一，注意缓解压力，生活越发焦虑，工作越是繁忙，那么，脱发离你也将越近，所以，日常一定要注意学会适当缓解压力，找到释放压力的方式，劳逸结合 。
第二，注意洗头要适度，尤其是头发出油的情况，日常要多加留意，选择柔和的洗发液，避免毛囊受到刺激 。
第三，饮食搭配要合理，保持清淡为主，避免辛辣刺激、油腻食物的摄入 。
第四，平日里也要多加注意锻炼身体，维持自身体质的同时，对于缓解压力也有大大的帮助 。
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