训练提高记忆力的5套方法教程 记忆力训练方法( 二 )



另外是意义转化法 。比如24361这一组数字,就可以通过其意义转化为“两打加19的平方”,两打是24,19的平方就是361 。这样一来,原本没有联系的几个数字产生了联系,有助于简化我们的记忆 。
以上这三种编码转换的方法就是“精英特速读记忆软件”中数字编码的一个方法了,软件中把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个数字,只要对这110个数字进行编码,并把它们熟记下来,无论是多长的数字你都能够轻松的把它记住 。

等熟练掌握了一套属于自己的数字编码,再结合如人体编码、家具定位、以及扑克牌记忆等一些方法,形成一套属于自己的记忆编码,那么在以后的学习或生活中,无论是数字、文字,还是具体的事情,我们都可以根据实际情况、实际需要,来进行灵活记忆,最终实现轻松高效的记忆 。像这样的训练,它不仅仅是训练记忆力,对我们的观察力、想象力、思维力都是一种极好的锻炼 。经常训练和运用,可以让孩子的大脑、让我们的大脑越来越灵活 。
二、编码定位记忆(位置记忆法、宫殿记忆法)
宫殿记忆法的主要步骤有三个,第一是选择或创建你的记忆宫殿,第二是在宫殿内规划一条记忆路线,第三是在宫殿内的记忆线路上存放东西并记住它 。
此方法视频版:5分钟教你学会超级记忆法:记忆宫殿
首先是选择或创建你的记忆宫殿 。
记忆宫殿包含宫殿和记忆,所以首先你得有一座宫殿,这个宫殿没有固定的型态,可以是你的卧室、你的房子、你的身体、你的教室和学校,也可以是一条街道、一条上班或上学的路线、甚至是整个城市等等,都可以 。我的建议是选择你较为熟悉的地方比较好,因为这样更有利于记忆 。比如“精英特速读记忆训练软件”中的人体编码和家居定位,就是用我们每个人都比较熟悉的身体和房间作为宫殿 。

当然,如果你不想用现有的“宫殿”,或觉得现有的不够理想,你也可以自己想象并创建一个 。比如你的宫殿是一栋大楼,你可以设定大楼有几层,每层有几个房间,在房间里面,又可以设定小空间,比如箱子、图画、家具等等 。要注意的是:最好确保设定的每个地方和其他地方都是不同的,避免混淆 。
有了宫殿之后,还要在自己的“宫殿内”规划一条路线 。
比如你的宫殿是你的房子,你的路线可以是:从进入家门开始,沿着左边以顺时针方向延伸的一条路线,这条路线上依次有:鞋柜、挂钟、餐桌、沙发、茶几等等 。

规划好线路之后,闭上眼睛,检查一下脑海中的图像,确保你已经记住了线路上的所有位置和顺序 。线路的顺序和线路上的位置是非常重要,位置或物品的顺序是你之后存放东西的顺序,也就是记忆的顺序,位置或物品本身是你要存放东西的地方 。对于新手来说,建议在同一个地方放1-2样东西就可以了,放的东西太多容易造成错乱 。

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