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养肺首先要避免吸入粉尘或吸烟等对肺部造成的损伤 。其次是要及时的戒烟,家庭内禁止吸烟,并避免二手烟的危害 。再次,要多吃清肺润肺的食物,如甘蔗、豆浆,黑芝麻,秋梨、川贝等 。川贝枇杷膏,还有润肺止咳的作用 。平时尽量减少至空气污浊,有空气重度污染的地方,多去草原及森林、树林等空气好的地方,多呼吸新鲜的空气,勤开窗通风是非常健康的习惯 。
【有什么方法可以养肺的】
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