【夏天褪黑怎么办】
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夏天褪黑最好是用坚持用牛奶洗澡，牛奶洗澡的具体方法是：同常人的清水洗澡是一样的，只是洗完之后，将鲜奶洒在皮肤上，且洒且搓——摩挲循按，通过按摩，让奶汁浸入渗透到皮肤的纹理和皮下肌肉之间的空隙 。所需牛奶并不是很多，一次全身用量不及半磅牛奶，而且每星期至多只用两次 。因为用的次数多了，用量也就多，用量多了，反而有不良的副作用 。而且用不得法，按摩过重，会得皮肤病的 。当然，用得好，无皮肤病的可增加皮肤的润泽，还可以产生悦人的特殊气息 。
牛奶虽然天然、安全、方便，但效果比较短暂，且渗透性只能停留在皮肤表面，所以不能完全代替护肤品使用 。另外，牛奶中含油脂较高，不适合油性皮肤的人使用 。每次使用后，一定不要忘记清洗干净，以防止堵塞毛孔，影响皮肤的正常生理功能 。
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