精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁 。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散 。
收敛闭藏
秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴 。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展 。
金秋季节时，天高气爽，也是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步等，都是这个季节有益的运动 。
【秋分的习俗有哪些 秋分习俗】
推荐阅读
- 小姐好白是哪一年拍的电影
- 可遇不可求的精美句子 需要怎么表达出来
- 飞天是哪部电视剧的片尾曲
- 喉咙痛吃什么好的快？ 喉咙痛吃什么？
- 处理人际关系的6个技巧 如何处理人际关系
- 怎么把写字的键盘放大 下面5个步骤帮你解决
- 干海笋的泡发窍门 有什么干海笋泡发窍门
- 瓠子这个菜 瓠子的做法
- 越冬生菜的种植时间 越冬生菜的种植时间 及方法
- 儿童龙利鱼的做法 告诉你简单好吃的做法