主播是一项压力比较大的职业 ， 尤其是在面对无人的直播间或者粉丝乱带节奏的直播间 ， 心态紊乱是常事 ， 且许多语音主播因为都是深夜直播 ， 深夜本身就是容易抑郁的时候 ， 如果没有一个正常心态更容易emo ， 那么语音主播要如何才能保持良好心态呢？假设一个主播目前状态不好 ， 要怎么做才能调整自己呢？
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一、语音主播如何保持良好心态
1.不要过多去关注粉丝言论：有夸奖就一定会伴随辱骂 ， 互联网社会 ， 人要有自己的主见 ， 一定坚信自己的看法 ， 不要随意被周围人左右 。
2.多跟好友分享倾诉：这个好友可以是同行可以是发小 ， 只有多和人交流 ， 才能将心理压力发泄 ， 同时找个倾诉的对象也有利于身心健康 ， 实在无人分享可以选择写日记的方式记录 。
3.往前看不要被短暂的低谷打倒：是人都有低谷 ， 但这并没有什么 ， 第二天太阳依旧还是会升起 ， 人也还是要生活 ， 网络只是网络 ， 离开互联网照样可以活得精彩 。
二、主播状态不好怎么调整自己
1.转移注意力 ， 多多学习提升自己：胡思乱想还是说明人的状态比较清闲 ， 可以多去学一些技能 ， 又能让自己忙碌起来又能让自己学到新本领 。
2.不要去关注不好的评价 ， 可以看一些开心搞笑的事物疏松心理压力 。
3.找一个自己的喜欢的爱好或者为自己设定一个新的目标追求 。
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