1、适宜换下棉厚的冬装 ， 穿些比较宽松的衣服 ， 到空气清新的地方进行换气或锻炼 。
2、有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯 。但是 ， 有一部分胃寒的人群是不适合吃冷食的 。
3、可多进食蔬菜水果 ， 尤其是菠菜韭菜等时令蔬菜 。清明时期还适合进食山药、地瓜、白菜、萝卜、芋头等
4、另外 ， 清明时节 ， 不宜进食竹笋、鸡肉等 ， 尽量少食海鲜产品 。
【清明养生的方法 清明养生有哪些方法】5、虽然此时正是踏青锻炼的大好时机 ， 但也要适度而行 ， 清明节踏青时 ， 不宜做运动量太大的活动 。平时较少活动的人群 ， 做运动需要量力而行 ， 不应过大 。
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