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乳汁的质量和产后的饮食有很大的关系，因为母乳是母亲体内的营养转化而来的，而母亲体内的营养都是由丰富的食物提供的 。
乳汁是由母体产生，乳汁中的营养成分均是由宝妈通过摄入食物获取，如果宝妈饮食不均衡，造成某些营养元素的缺乏，便会使乳汁中缺乏相应的营养元素，进而会影响乳汁质量 。可见，乳汁质量与产后食物的摄入情况存在相关性 。
所以哺乳期妈妈必须要食量充足，多吃营养丰富的食物，保证饮食营养均衡、荤素、粗细搭配合理 。
【哺乳期饮食影响奶水质量吗？】
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