文章插图
1.注意劳逸适当
分娩时由于用力，体力消耗很大，产后一般比较容易疲劳嗜睡 。因此产后最初24小时内，新妈妈最好卧床休息 。过后可以适当在室内走动，这样有利于恶露的排出，也有利于大小便通畅 。新妈妈在产褥期也应保持充足的睡眠和良好的休息 。顺产的宝妈，但是也不要因为会阴疼痛而整日卧床，这样对恢复不利 。
2.勤换内衣，床单
由于新妈妈产后出汗较多，应常换随身衣物，以保持清洁和干燥的环境 。
3.注意排尿
【产后要注意什么】产后6-8小时若还未小便，新妈妈要下床排尿 。可以多喝温水或者在下腹部放一个热水袋，以刺激和诱导排尿 。
4.注意乳房下垂
哺乳时间不宜过长，应在孩子1岁左右断奶 。吃奶时婴儿距离乳房不可过远，防止过分牵拉乳房 。哺乳期的新妈妈建议每天用温水洗乳房一次，这样不仅有利于乳房清洁，也有利于下奶 。还可坚持做俯卧撑，扩胸运动，这样可以促进胸部肌肉发达有力 。
5.产后妈妈需要安静的环境
亲友探望时人不可太多，时间也不可过长 。这样会影响准妈妈的正常休息 。
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