1、最简单的运动开始 ， 先是走路 ， 然后快走 ， 慢跑 ， 快跑 。注意要多喝水 。
2、刚开始的体力肯定不行 ， 所以要先锻炼出来体力 。从走路开始 。走路要时间长一点 ， 距离远一点 。时间最好超过半个小时 。一周后开始慢跑 ， 注意跑步前活动下身体和关节 。
3、等到自己体力可以的时候可以去KEEP之类的运动APP上看点相关的减肥方法 ， 按照人家的要求做相关的动作 。减肥不要一开始就去看这些 ， 我一开始一组都做不完的 。
【如何用正确的行动去减肥 减肥如何正确的行动】4、减肥最重要的就是坚持 ， 不要每天都去称体重 ， 等自己坚持一个月之后再去看 ， 你就会发现效果了 。
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