【老是长痘怎么处理 老是长痘解决办法】
1、不要晚睡
晚睡很容易内分泌失调 ， 每个人引起痘痘的原因可能不一样 ， 但是我发现自己如果一晚睡 ， 皮肤就会变得不好 ， 而且会长一些小小的痘痘 ， 后来我发现很可能是内分泌失调 ， 所以大家想要光滑不长痘痘的皮肤 ， 最好改掉晚睡的习惯 。
2、多吃蔬菜水果
少吃油腻的食物 ， 会加快皮肤出油 ， 少吃甜腻的食品 ， 吃甜的食品 ， 很容易长痘痘 。最后多吃蔬菜水果 ， 蔬菜中的纤维对肠胃很好 ， 有利于排毒 。水果中的维生素 ， 可以美白皮肤 。
3、定期去角质
爱起痘痘的皮肤 ， 很容易出油 ， 时间长了就很容易堵塞毛孔 ， 就会再起痘痘 ， 这样就变成了恶性循环 ， 所以一定要定期去角质 ， 但是去角质产品又不能天天用 ， 大约7天用一次就好了 。
4、给肌肤喝饱水
起痘痘要做到水油平衡 ， 所以一定要让肌肤喝饱水 ， 每天要坚持喝水 ， 加上平常吃饭摄入的水分 ， 加在一起要够八杯水 ， 晚上睡前不宜多喝水 ， 早起最好喝一杯蜂蜜水 ， 有利于排便 ， 定期排便会缓解痘痘的发生 。
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