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【肠道不好哪些食物不能多吃】首先随着生活条件提升 ， 人们对于饮食的追求也是无止境的 ， 所以常常吃一些精粮精米会导致人体肠道中膳食纤维缺乏 ， 而膳食纤维的摄入量过低 ， 并导致一些疾病悄然而至 ， 如肥胖、糖尿病、高血脂、便秘、肠道息肉、肠癌等疾病 ， 所以适当进食一些果胶、藻胶、魔芋、麦片、糙米、蔬菜、水果等食物 。
很多人群为了图方便 ， 长期吃一些腌制品（罐头、咸菜、榨菜、火腿等食物) ， 这些食物在加工及腌制的过程中会有很多致癌物质产生 ， 主要是亚硝胺类物质是强烈致癌物 ， 所以长期进食这些食物的人群肠癌发生的几率很高 ， 因此适当进食一些蔬菜水果、多喝水促进胃肠道循环 。
长期高脂肪高热量饮食 ， 比如长期进食一些辛辣刺激油腻食物、长期饮酒吸烟、长期不注意饮食卫生等 ， 这些饮食习惯会容易反正人体肠道消化液分泌失调 ， 而且肠粘膜容易受损 ， 肠道容易受细菌及病毒感染 ， 所以饮食一定要清洁 ， 尽量进食一些温热软 ， 容易消化的食物 ， 注意营养物质搭配食用 。
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