【吃什么食物对眼睛视力有好处 吃什么食物对眼睛的视力最好】
1、只要不挑食就是对眼睛好 ， 营养均衡各种维生素也就不会缺乏 ， 不会出现因为维生素A缺乏导致的角膜软化症、夜盲等疾病 。中医上讲“肝藏血 ， 主筋 ， 开窍于目” ， 所以可以吃清肝明目的食物 ， 有枸杞、菊花等 。富含维生素A有食物有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、瘦肉、乳类、蛋类、大豆制品、芒果、橙子、猕猴桃、海带、胡萝卜、菠菜、苜蓿等 ， 这些食物对眼睛视力比较好 。
2、同时 ， 要注意保护视力的关键 ， 平时注意眼部充分的休息以及学习时的正确姿势 。
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