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1.一些体式因为僵硬做不好的情况下，可以选择一些体式的变体来替代练习 。必定瑜伽是自己在练习，不要攀比 。
2.最好提前至少两个小时前进食，而练习瑜伽最佳的时间则是早上起床后，保持空腹 。
3.穿着舒适的运动衣服，不要太松或太紧，尽可能穿上吸汗的衣服 。
4.瑜伽垫对练习非常重要，选择瑜伽垫可以依个人的舒适感作为首选 。
5.练习时使用自己的瑜伽垫，除了更卫生外，长久练习能积累能量 。许可的话，购买可持续物料制成的垫子，既耐用又环保，还能促使你更爱练瑜伽 。
6.练习瑜伽时至少备一条小毛巾，可以擦拭脸上的汗水，在练习阴瑜伽或摊尸式时可以遮住双眼，提升专注力 。
7.在平坦的地面或场地练习，以确保安全 。
8.如果你获最佳的练习效果，把瑜伽视为日常生活的一部分 。每天都练习，家中预留一个瑜伽练习的小空间，持续练习，留意自己的身心变化 。
9.在瑜伽练习时燃点一根小蜡烛或檀香，有助平静和专注 。值得一试！
10.每次练习时，把所有专注力透过瑜伽奉献给自己，在练习的时间里找到专属的私人时间 。不预期太多，亦不存烦恼 。
11.建议先跟下团体课一段时间后，最好去找你的私人练习老师 。在导师的指引下，依个人的独特状况，制定适合的练习 。除了进步更快外，更能从老师的指引下深入练习瑜伽 。瑜伽是一辈子的练习，基础和知识准备好后，余下的日子便能更享受练习 。
【刚开始瑜伽怎么练】
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