1、其实正常来说，青少年每天应该保持8小时睡眠，即使在高中学习比较紧张的情况下，也不能少于6个小时，否则会严重影响第二天的状态 。那么我就说一些关于睡眠的建议 。
【高中生睡几个小时合适 高中生睡多久好】2、有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态 。可以的话，请不要改变这样的作息，不过可以让孩子进一步更加严格地划分醒着时候的时间，固定的时间做固定的事，出于同样的道理 。这样的作息坚持时间越长，休息得越好，醒的时候也更有精神 。
推荐阅读
- 全国铁路局有几个 铁路大佬知多少
- 人一天吃几个核桃
- 关于睡眠的文案 晚上睡觉的文案
- 宝宝刚出生是侧睡还是平睡
- 宝宝刚出生什么睡姿好
- 新生儿各大睡姿盘点
- 一场篮球比赛几个人参加 一场篮球比赛多少人参加
- 22年世界杯亚洲几个名额 22年世界杯亚洲多少名额
- 汽车手刹有几个档位
- 夏威夷果一天吃几个比较好 夏威夷果简介