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7000卡路里瘦一公斤，也就是2斤 。卡路里数x2÷7000=斤数 。
1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡，1千焦=1000焦耳1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 。1卡＝4.182焦耳人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡) 。
一公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量 。也就是减一公斤脂肪，体内必须亏空7000卡路里的能量 。
慢跑(一小时9公里)655卡，减重量655x2÷7000=0.187斤约2两
【7000卡路里瘦几斤】
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