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谷雨是春天的最后一个节气,谷雨的到来,意味着春天的结束,炎热夏天的到来 。在这个换季的时候,预防感冒的食物必须多吃哦 。
预防感冒,首要补锌!
锌和免疫功能关系密切 。锌能增强细胞的吞噬能力,从而发挥杀菌作用 。而富含锌元素的食物,当然以海产品为首,所以预防感冒,就要多吃海产品 。
【谷雨是什么季节养生】补锌不仅仅可以增强免疫力,预防感冒,还可以调节食欲,防止食欲不振 。所以在这个时候一定要注意多吃一些海产 。
花木开放,预防过敏!
谷雨时节,气温升高,降水增多,那些花儿啊草儿啊都开了,杨絮柳絮也开始飘,而花粉柳絮过敏症就在这个时段频频发生 。预防过敏显得尤为重要!
“每天一杯蜂蜜水,健康养生变得美!”
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。在春天,蜂蜜水就是我每天的标配!蜂蜜的来源,主要就是蜜蜂采集的花粉经过转化成为蜂蜜,多喝蜂蜜水,能有效地预防花粉过敏 。
降水增多,祛湿排毒!
谷雨过后,十有八九会下雨,雨水增多,空气湿度就会加大,很多风湿病人在这个天气就会痛苦异常,这就非常需要祛湿,而身体好的人也需要在这个时节排排毒气 。祛湿排毒首推红豆薏米粥 。
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