文章插图
1、人随着年龄的增长胃肠道吸收的功能会逐渐减弱，所以从补钙的角度上，除了饮食方面注意调整之外还要本身促进身体里面钙质的吸收 。
【中老年人怎么样补钙】2、可以通过多吃菠菜、豆腐、牛奶，这些钙质含量特别多的食物，并且与此同时多吃钙片，比如钙尔奇D或者鲑鱼降钙素这些药物辅助 。
3、另外，在日常生活中应该多出去晒晒太阳，因为在这个过程当中能够通过皮肤和太阳的接触，促进人身体钙质的吸收 。当然要是涉及到药物的治疗，一定要搞清楚到底有没有出现了钙质缺乏的情况，不然能够正常通过饮食就不需要上面那些药物，避免盲目过度的补钙 。
推荐阅读
- 虎皮兰的土壤怎么样配置
- 唐小米结局 唐小米结局怎么样
- 同华园周边环境怎么样？生活便利吗？
- 凉皮做多了怎么样保存
- 苹果7plus怎么样进入刷机模式 刷机须知
- 龟背竹怎么样养才使叶片油亮好看
- 白菜怎么样保存的时间长
- 新入职场以怎么样的心态面对工作
- 麦当劳黑糖珍珠奶茶怎么样
- 麦当劳椰子可可派味道怎么样