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子宫是女性体内最怕冷的器官 。
一旦受寒，就容易引起月经异常、下腹疼痛、痛经等不良身体反应 。严重者会导致身体排卵异常、受孕困难，甚至不孕不育 。
1.按涌泉穴 。
涌泉穴位于脚底中线三分之一与后三分之二交界凹陷处 。每天按摩有助于巩固阳气，预防宫寒 。
【宫寒怎么调理吃什么】2.用刮痧板刮拭腰部、腹部以及小腹至发红发热 。
建议每三天做一次 。
平时少吃冷饮等寒凉之物，多吃黑芝麻、核桃、枣子等益气暖宫、暖身补血的食物 。
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