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【哪些人容易关节弹响】办公室的久坐族由于缺乏运动及饮食不规律、日常姿势不规范等，容易出现关节弹响 。如果弹响频繁就可能预示着与关节相关的慢性损伤，比如关节液不足、韧带松弛等 。关节活动幅度过大、韧带过度拉长后在恢复时易发出闷响，这种情况瘦人比较多见 。
当肌肉力量不平衡时，它关联的关节两侧张力也会不一致，从而导致关节不在原轨迹上活动，这时可能会出现一次或多次声响 。这种情况的人要注意锻炼，运动前养成热身的好习惯，因为热身能给关节充足的时间分泌关节液，从而有效防止关节和肌肉受伤 。
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