【吃什么维生素可以补血】
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首先，针对缺铁性贫血，需要补铁元素 。
因为铁为血红蛋白与肌红蛋白、细胞色素A的成分，与红细胞的成熟有关，而且在骨髓造血组织中，进入幼红细胞内，与卟啉结合形成正铁血红素，后者再与珠蛋白合成血红蛋白 。
其次、补充蛋白质 。
因为蛋白质在机体中参与调节各种生理功能，其中包括血红蛋白 。
再次，补充维生素B2 。
维生素B2与细胞色素P450结合，参与药物代谢，提高机体对环境应激适应能力，与肠道内膳食铁的吸收降低有关，所以，维生素B2缺乏，常伴有铁营养不良，引起继发性贫血 。
第四，补充维生素B6 。
维生素B6参与一碳单位代谢，一碳单位代谢障碍可造成具有红细胞贫血、小细胞性贫血（小细胞性贫血反应了血红蛋白的合成能力降低） 。
第五、叶酸 。
叶酸也携带一碳单位代谢缺乏会影响到骨髓中幼红细胞分裂增值速度 。使巨幼红细胞成熟受阻，引起血红蛋白减少，形成巨幼红细胞贫血 。
第六，维生素B12 。
维生素B12以辅酶形式参与体内生化反应，缺乏，会表现为巨幼红细胞贫血 。
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