【产后便秘吃什么通便】
文章插图
首选猕猴桃 。猕猴桃含有大量的维生素C ， 不仅可以帮助通便 ， 还可以补充维生素C ， 提高自己的免疫力 。
但是吃的太少是不顶用的 。一次要吃两三个最好 ， 一天一次 。产妇不可以吃生冷食品 ， 所以最好不要生吃 ， 可以把猕猴桃加在米汤里 ， 把它热过来 。另外 ， 香蕉也可以 。
此外还要注意不要吃辛辣的食物 ， 要吃的清淡一些 ， 吃鸡蛋要以冲鸡蛋为主 ， 不要吃煮鸡蛋 ， 因为煮鸡蛋可能会加重便秘 。还要注意多休息 ， 能睡觉的时候就抽空多睡 。
推荐阅读
- 吃什么滋阴最好 最好滋阴食物
- 为什么柚子吃起来有一半很苦 柚子吃起来很苦的原因
- 腊排骨怎么做好吃 腊排骨的做法
- 怎么煮面简单又好吃 煮面方法
- 冻了的白菜能吃吗 可以吃冷冻的白菜
- 低血糖吃巧克力能缓解吗？
- 刺嫩芽的食用方法 刺嫩芽吃法
- 荸荠的正确吃法 荸荠的正确吃法讲解
- 端午为什么吃咸蛋 端午为啥吃咸蛋
- 鸡吃泡沫有害吗 泡沫的主要原料介绍