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备孕期间可以做运动，孕期也可以运动，生命在于运动，运动好处多 。
慢跑、瑜伽、柔软体操、游泳、太极拳、散步等，备孕准爸爸准妈妈种应该尽量选择合适的时间一起运动，既可以增强体质，又可以增加彼此的感情 。
其实孕育孩子就跟养护植物一样，种下种子的先决条件是需要健康肥沃的土壤，备孕期的妈妈还是需要适量的运动强健自己的体格，提高自己的抵抗力、免疫力，可以让种子顺利着床，茁壮成长 。
日常一直有运动习惯的备孕妈妈可以一直坚持运动，只要不进行大运动量的运动即可，即使怀上宝宝了，长期的运动习惯不会让胎儿出现胎停 。
备孕期间一定要补充叶酸！预防胎儿早期神经管畸形 。
【备孕期间可以做适当运动吗？】
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