橙子的五大功效与作用


橙子的五大功效与作用

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1、减少胆固醇 。橙子调节女性雌激素,控制胆固醇的浓度 。其中的维生素C能够帮助胆汁排出体内,在体内变成胆汁酸,减少胆结石的形成,日常用橙子泡水的效果也很好 。
2、促进消化 。橙子所含高纤维、果胶,增加肠胃蠕动,帮助排便清肠胃,女性身体排毒降血脂都离不开它 。此外它的果皮拥有特殊香味,也被制作成果干食用,可以开胃健脾 。
3、滋润皮肤 。橙子的维生素C、黄酮、微量元素可以滋养皮肤,保护肌肤的毛细血管 。橙子油也被做成各种护肤品,具有美白的功效 。
4、润肺清喉 。橙子富有水分、果糖、维生素、胡萝卜素,滋养肺脏,对慢性支气管有缓解作用,感冒后具有化痰作用 。口感酸甜爽口,改变口中苦涩 。
5、解除油腻 。在油腻大餐后吃一点新鲜橙子,可以抑制油腻的感觉,恢复清新口气,防止身体堆积油脂,具有减肥的效果 。

【橙子的五大功效与作用】

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